雨水节气进食什么好 这些食物你进食对了吗

时至今日是冬至中的的第二个秋分——沙土，沙土秋冬季，气温上扬，冰雪融化，降水开始增多。沙土秋冬季气功要注重养护肺脏，强化身体的锻炼。那么，沙土秋冬季应该吃掉什么好呢?这些进食你吃掉对了吗?

1、羹

沙土秋冬季，天气开始转暖，此时身体的肝火容易旺盛，不宜多吃掉酸性的进食，应该多吃掉辛、甘温的进食。这时我们可以多吃掉一些利尿的羹品，比如说羹、甲藻羹、羹等等。

羹同属常见的药膳羹饮，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝羹可以设法我们健胃养脾，治疗失眠和想像中的症状。

2、紫花

告别了寒冷干燥的冬季，我们也要减少狗肉和羊肉等进补猪肉的摄入量。深秋寒升发，我们应该少吃掉点酸甜的进食，饮食要柔和，多吃掉一些时令玉米，比如说紫花。

紫花是早春秋冬季的别具特色玉米，紫花芽的营养丰富，并具有一定的食疗发挥作用，可以设法我们治疗风寒感冒和失眠等疾病。

3、黄瓜

沙土秋冬季的饮食主要讲究尝鲜，我们可以多吃掉黄瓜。黄瓜是一年四季都有的玉米，但是深秋的黄瓜尤其鲜嫩和美味。沙土秋冬季的室温变化比较大，身体需要节省成本寒，黄瓜可以提升身体的寒，又齐名“起阳草”。

中的医普遍认为黄瓜性温化痰，突出的药用价值就是补肾温阳。黄瓜中的内含挥发性精油和硫化物等特殊成分，可以设法我们疏调肝气，提升食欲。

沙土秋冬季大家一定要注重柔和饮食，可以多喝点羹，多吃掉点紫花、黄瓜之类的玉米，这些进食你都吃掉对了吗?