除了用药治疗外，银屑病()还有这12种“中产阶级疗法”

银屑病(俗称“”)是一种终身性的自身免疫面部疟疾，以久治不愈闻名。它是由特异性引来面部细胞的极度排泄主因的红色上皮细胞斑块，类似于于肘部、膝盖和后背，也可引发在身体其他手部。

近十年，针对银屑病的创新抗凝血正在迅速迭代，从TNF-α胺、IL-12/23胺，到IL-17胺等针对不同靶点的生物制剂年初纳斯达克。

无论如何5年多一段时间，英国FDA已相继同意了Cosentyx(Secukinumab)、Taltz(Ixekizumab)、Siliq(Brodalumab)、ILUMYA(Tildrakizumab-Asmn)、Skyrizi(Risankizumab-Rzaa)等多款紧接著银屑病化学合成。

而今后在2019年也加速同意了5款银屑病化学合成纳斯达克，包含进口药可善倒是(Cosentyx)、喜达诺(Stelara)、特诺雅(Tremfya)、拓咨(Taltz)和国产创化学合成本维莫德乳膏。

这些新抗凝血无疑给迁延难愈的银屑病病征造成了了新的病身患想要。此外，还有一些普通家庭抗凝血(自然抗凝血)也适度减不算银屑病征状。

1、晒金星

当一个人身患银屑病时，去除在遮蔽下有时可减不算面部的外形。人们可以以短一段时间、渐进性的作法将病变面部去除于遮蔽下。英国发展中会国家银屑病基金才会表示同意不须每天清晨晒一次金星，一段时间为5~10分钟。如果面部都能负荷，再慢慢地每天减不算30秒的夏季时。

需要特别忠告的是：记得用防晒霜和裤子覆盖有益的面部，这样只有病变的范围内才才会去除在遮蔽下。如果被直射了，应将可避免一直晒金星，设法去看护士，因为直射才会使银屑病缓和。

对银屑病征状必需的是金星的UVB伽马射线，而不是UVA伽马射线。遮蔽和室内日光澡澡居多发出UVA伽马射线，用作室内日光澡澡的尘损伤的比率更为高，而且有可能才会使黑色芝瘤的引发不确定性减不算59%。许多研究者都不表示同意用作商业活动日光澡澡。

一些抗生芝也能使面部对遮蔽更为引人注目。在想法将遮蔽照射抗凝血此前应将将建议书护士。同时，那些有面部癌家族史者有可能要可避免晒金星，表示同意寻求其他病身患新方法。

2、----或ω- 3脂肪酸

研究成果确实，鱼类和----英国食品药品监督管理局中会常常内成份的ω-3脂肪酸可以减小病变，减不算自身免疫疟疾。2014年的一项荟萃系统性挖掘出了“中会度证词”，确实----有可能对银屑病病征有尽力。银屑病既是病变性疟疾，也是自身免疫疟疾。然而，讨价还价高度有可能取决----的种类、抗生芝和的并不一定。

ω-3脂肪酸也是橄榄酱油中会的剂DF。不过，有些人在用作----时有可能才会有过敏重排将。潜在的过敏重排将包含：烦躁、嗜睡、病症、嘴里有鱼腥味。口服血液一定量剂，如华法林(香豆芝)者，如果同时口服-3英国食品药品监督管理局，出血的不确定性更为高。此外，还应将仔细遵照抗生芝附带口服，有可能避免胃部不适。由于----英国食品药品监督管理局才会与一些抗生芝相互作用，在口服此前应将建议书护士。当然，最理想的还是多吃内成份omega-3的鱼类。

3、甲酯

甲酯是辣椒的一种混合物，它已被表明有抗病变的能力。一些涉及的以此前研究成果已确实，甲酯可以减不算银屑病征状。

早年在《英国面部病学杂志》上出版的一项研究成果中会，44名有中会度至重度征状的银屑病病征用作了一种均匀分布甲酯面霜6周。其中会，近一半的人在首次涂抹这种面霜的时候才会感到灼烧、刺痛、发痒和发红，但当他们一直用作时，这些征状就才会取消或大大降低。研究成果部门认为甲酯有可能适度病身患银屑病。

另一项研究成果调查了甲酯混合物P有机物在溃疡DF银屑病中会的应将用。与安慰剂组相比，每天用作4次、停滞6周的98名自发性在面部较厚、上皮细胞化、发红和发痒各个方面有更为显着的减不算。不过，一些自发性份文件了过敏重排将，包含涂抹面霜处有刺痛感。但这些挖掘出还有待进一步的研究成果支持。

4、

是普遍存在于酸奶和发酵食品中会的必需病原体。人们也可通过一些膳食英国食品药品监督管理局来摄取。保证体液病原体平衡对特异性必需，而银屑病是一种自身免疫疟疾，因此有可能适度管控征状。研究成果确实，一种名为35624DF双歧杆菌的特殊，有可能适度调节体液避免银屑病征状的病变重排将。

5、大蒜芝

大蒜芝是香料大蒜的活性混合物。它可以降低体液的病变，也可以减小银屑病的活动。最近的一项研究成果研究成果课题确实，有大量的证词支持大蒜芝病身患银屑病的。不须此前，2016年的一项小鼠研究成果挖掘出，大蒜芝在病身患银屑病各个方面有不小的潜力。

6、俄勒冈葡萄

俄勒冈葡萄(旧称Mahonia aquifolium)是一种精酱油，可以尽力缓和银屑病病征的免疫重排将。在一份涉及104人的三次临澡试验的份文件中会，研究成果者得出结论，M. aquifolium乳膏是一种病身患轻、中会度银屑病的安全有效的抗凝血。2018年，作者回顾了用M. aquifolium病身患银屑病的证词，挖掘出有7项研究成果在的测试其用具。他们得出结论：M. aquifolium可以安全有利于减不算征状，而且几乎没有人过敏重排将。

7、薄荷

长期以来，食疗一直用作薄荷内的混合物来病身患面部伤口。涂抹抹内成份薄荷的软膏也可尽力减小银屑病引来的红肿、鳞垢和病变。2018年的一项研究成果中会，2248名轻中会度银屑病病征用作内成份50%蜂胶和3%薄荷的软膏或安慰剂，结果显示薄荷有可能对这种上述情况有尽力。那些用作内成份薄荷制剂者有了显着的征状减不算。英国发展中会国家银屑病基金才会表示同意，自由选择内成份至不算0.5%薄荷的乳霜或混合物。

8、苹果醋

传闻证词确实，苹果醋有可能适度缓和后背引来的溃疡和灼烧，但不能用于面部破损的手部。苹果醋兼具天然杀菌效率，对后背有舒缓作用，可以用等量的水一定量用作。但目此前没有人任何确切的医学证词支持苹果醋能病身患银屑病。

9、保湿霜

溃疡和脱皮才会使银屑病看起来更为糟，所以保证面部湿润是确实的。保湿霜或润尘剂是与其他抗凝血一起用作的规范抗凝血。每天涂抹3次厚厚的软膏或面霜可尽力管控征状，保证面部更为佳。应将自由选择不内含香精，引人注目肌适用的商品。可以想法内含薄荷混合物的面霜，有些护士也自荐内含副产物、水杨酸和其他抗生芝混合物的均匀分布抗凝血和面霜。

10、用水或大豆湿敷和温水澡

吃饭和淋澡可以让人警惕，但吃饭一段时间较短或太热才会使面部的酱油脂过多，这有可能才会让银屑病更为严重。有些人挖掘出内成份粘性大豆或泻水(指)的温水澡可以舒缓和缓和征状。根据研究成果，大豆澡或湿敷可缓和溃疡，而内成份恰当沐澡酱油的温水适度滋润面部。

不须此前的研究成果挖掘出，死海水有可能适度减不算面部干燥。志愿者将臀部浸泡在氧水浓度为5%的的水15分钟(氧水是死海中会最类似于的矿有机物)。与用作废水的对照组相比，自发性的面部屏障功用得到减不算，面部白云石高度更为好，面部粗糙高度和病变高度也有所降低。吃饭后，在面部几乎潮湿时用作恰当的保湿霜，可以尽力不必要水分过多。

11、体能训练和饮食习惯

有些银屑病病征有可能更为容易超重，身患其他疟疾的不确定性也更为高，如心脏病和2DF糖尿病。体能训练可以尽力降低这些败血症的不确定性。要保证有益体重、可避免心血管疟疾和其他疟疾，饮食习惯也很关键。比如，不算吃糖，多喝水，减小反式脂肪的摄入，吃一些有抗炎作用的蜂蜜，包含多种水果和豆类。

12、其他替代抗凝血

实修可降低引来银屑病的后遗症。人们想法过的其他普通家庭抗凝血措施包含：健身、临澡健身、出神抗凝血、实修或逍遥。虽然无证词确实这些新方法对银屑病病征有特别的益处，但临澡和健身适度缓和头痛，有可能对身患银屑病高血压者必需。

在用作任何有可能内含提取物的病身患此前(比如健身)，应将将建议书护士，因为有些商品有可能才会使银屑病征状缓和。

忠告

如果你决定想法这些普通家庭抗凝血，一定要不须建议书护士。不妨将它们作为一种补充抗凝血，而非替代抗凝血。另外，在想法这些普通家庭抗凝血此前，幸而受控银屑病征状也很重要，可避免因此避免征状缓和。